2020年10月25日日曜日

食事記録:20201025




本日の体重(夕食後に計測)

79.7kg

本日の飲み食い(水を除く)

朝:栗南瓜煮物、米、漬物、梅干し、味噌汁(ほうれん草、しめじ)、ぶどう、青汁

昼:たこ焼き、コンソメスープ(さつまいも、蓮根、人参、しめじ、蕪の葉)、レモンヨーグルト和え(柿、バナナ)、麦茶

夕:ロールキャベツ、刺身(マグロ、サーモン)、サラダ(チキンサラダ、リーフレタス)、米、味噌汁(人参、玉葱、牛蒡)、柿、ヨーグルト、青汁

他:(間食カロリー計:523kcal)サッポロポテトバーべQあじ122kcal、干し芋276kcal、茶豆大福125kcal


3行日記

1、今日もめちゃ食った。汗
2、今日もめちゃ食った。嬉
3、明日もめちゃ食べたい!


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食事記録:20201126

本日の体重(夕食後に計測) 79.9kg 本日の飲み食い(水を除く) 朝: 卵かけご飯 味噌汁(人参、椎茸、長葱、いんげん) 漬物 梅干し 蜜柑 青汁 昼: アメリカンドッグ サラダ(南瓜、蓮根、人参、枝豆、トマト) ばなな ブルーベリーヨーグルト飲料に牛乳をMIX 夕: ご飯 ...

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